С Новым Годом! 9 предложений по улучшению секса в 2019 году!

Каждый раз, когда наступает новый год, люди начинают принимать решения для самосовершенствования. Например, некоторые из нас решают сбросить вес или прийти в форму, другие обещают бросить курить, а третьи планируют привести свои финансы в порядок. Размышляя о своих личных решениях на 2019 год, вот еще один вопрос, который вы, возможно, пожелаете принять: решиться на лучший секс в этом году.

Итак, как вы могли бы достичь этой цели? Исследования предлагают несколько вариантов. Вот девять научно обоснованных предложений по улучшению вашей сексуальной жизни в 2019 году.

1. Будьте более громкими во время секса. Исследования показывают, что люди, которые больше всего шумят в постели, как правило, наиболее сексуально удовлетворены. Это почему? Во-первых, стоны и крики помогают передать то, что вам нравится и что вам приятно, и передавая эту информацию своему партнеру, вы увеличиваете шансы, что получите то, что хотите. С другой стороны, эти шумы сигнализируют о признательности за его усилия. Кроме того, они могут усилить сексуальное возбуждение вашего партнера.

2. Экспериментируйте с секс игрушками. Многие женщины и мужчины пользуются вибраторами и другими стимуляторами во время секса. Те, кто использует эти игрушки, не только имеют тенденцию получать больше сексуальных эмоций, но также получают более яркий и красочный оргазм. Вероятно, это отчасти связано с тем фактом, что вибраторы и другие секс-игрушки - это простой способ придать новизну и получить больше удовольствия от секса.

3. Делайте упражнения Кегеля. Многие люди думают, что упражнения Кегеля - это только для женщин, вероятно потому, что они изначально были разработаны именно для них; однако оказывается, что польза упражнений Кегеля не ограничиваются лицами одного пола. Существуют упражнения как для женщин, так и для мужчин. Исследования показывают, что Кегель способен лечить и предотвращать многочисленные сексуальные проблемы. 

4. Напомните себе, что «секс» - это полезно. Исследования показывают, что чем разнообразнее люди занимаются сексом, тем больше вероятность того, что у них будет оргазм. Этот вывод касается как женщин, так и мужчин. Возможно, вы слышали старую поговорку о том, что «перемены придают остроту жизни»? Что ж, эти результаты показывают, что разнообразие также может стать приправой вашей сексуальной жизни.

5. Посмотрите, сколько вы пьете. Многие люди употребляют алкоголь как афродизиак. Это неудивительно, учитывая, что при употреблении в небольших количествах алкоголь может очень хорошо стимулировать сексуальное желание. Тем не менее, слишком много выпивки является рецептом для сексуальных проблем. Чрезмерное употребление алкоголя может создать целый ряд временных сексуальных трудностей, таких как плохая эрекция и достижение оргазма. Чрезмерное употребление алкоголя также может ухудшить сексуальное влечение.

6. Вместо того, чтобы ложиться спать после секса, попробуйте полежать, пообниматься. Исследования показали, что, чем больше времени люди тратят на после-сексуальные внимание и нежности, тем счастливее они становятся как в своей сексуальной жизни, так и в отношениях. Это говорит нам о том, что важно не только то, что вы делаете во время секса, но и после него.

7. Фокусируйтесь на качестве, а не количестве секса. Большинство людей думают, что были бы счастливее, если бы они чаще занимались сексом, но исследования показывают, что это может быть не так. В исследовании, в котором люди пытались удвоить количество секса, оказалось, что пары, которые заставляли себя делать это чаще, в конечном итоге были менее счастливы. Это не хорошо, когда секс начинает казаться рутиной, поэтому не слишком зацикливайтесь на сексуальной частоте. Вместо этого сосредоточьтесь больше на том, чтобы убедиться, что секс у вас хорош, что вы можете сделать его лучше, приняв другие предложения в этом списке. 

8. Прикасайтесь друг к другу чаще. Несексуальное, интимное прикосновение является одним из ключей к счастливым и здоровым отношениям. Секс-терапевты обнаружили, что интимное прикосновение действительно может помочь решить широкий спектр сексуальных проблем, потому что способствует расслаблению, увеличивает чувство привязанности и улучшает общение.

9. Поговорите о своих сексуальных фантазиях - и, возможно, даже превратите некоторые из них в реальность (конечно, при условии, что они безопасны, нормальны и согласованы). Исследования показали, что пары, которые говорят о своих сексуальных фантазиях и воплощают их в жизнь, более сексуально удовлетворены. Аналогичным образом, исследования также показывают, что женщины, которые действуют в рамках своих фантазий, имеют больше оргазмов, что говорит о том, что соприкосновение с нашими фантазиями может помочь нам приблизиться к оргазму!

Счастливого и сексуального нового года!

С.А.