Одним из условий гармонии в интимных отношениях является способность достигать оргазм обеими партнерами одновременно. Добиться этого можно, но для этого необходимо приложить определенные условия. Одной из проблем в отношениях является преждевременная эякуляция у мужчины. Правда, здесь следует оговориться, поскольку те самые 5 минут, которые у многих вызывают улыбку, являются нормой для большинства мужчин.
Ранним оргазмом, считают дисфункцию в сексуальной сфере, которая выражается в неспособности мужчины контролировать эякуляцию. Т.е. делать это до тех пор, пока сексуальное удовлетворение не получат оба партнера.
Как правило, на этот недостаток чаще всего обращает внимание женщина. Как вы понимаете, быстрый оргазм представляет не только медицинскую проблему, но и социальную, поскольку мужчины в этом случае не удовлетворены собой, из-за чего в отношениях возникают сложности, что в конечном итоге может привести к их разрыву.
Ранняя эякуляция, которая может происходить сразу после начала полового акта или через некоторое время после старта, не приносит удовлетворения женщине, равно как и мужчине. Подобная дисфункция встречается как минимум у трети мужчин и чаще всего ее регистрируют в молодом возрасте. Вам стоит задуматься если длительность полового акта менее трех минут.
Опишем основные причины, по которым длительность полового акта может быть недостаточной:
- Повышенная возбудимость нервной системы.
- Повышенная чувствительность головки члена.
- Физические травмы или нарушения (травмы позвоночника, спинного мозга, остеохондроз).
- Нарушения урологического характера (простатит, короткая уздечка и т.д.).
- Эндокринологические нарушения.
- Вредные привычки (курение, прием спиртных напитков).
- Психологические проблемы, травмы.
- Застойные процессы в области малого таза.
10 СПОСОБОВ КАК МОЖНО ПРОДЛИТЬ СЕКС
ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА
Да, выбор позы очень важен для качественного секса. Каждый из нас имеет физиологические особенности, поэтому экспериментировать в этой сфере нужно много и усердно. Хороший способ отсрочить оргазм является положение, когда женщина находится сверху. Мужчина придерживает ее за бедра и задает темп движений.
Еще один вариант: партнеры лежат на боку. Что касается миссионерской позы, то в этом случае это не самый лучший вариант, поскольку в ней мужчина приходит к финишу быстрее.
НЕ СПЕШИТЕ
· Придерживайтесь определенного ритма, не сбивайтесь, делайте, если нужно паузы.
· После нескольких первых движений остановитесь и прислушайтесь к своим ощущениям.
· Если накатывают сильные волны возбуждения — возьмите себя в руки и сделайте небольшую паузу.
· Место для секса выбирайте спокойное, где вас никто и ничто не будет отвлекать.
· Не копируйте поведение актеров в порно — это плохой пример. Они все делают быстро, но в жизни это не работает. Женщины не любят спешки.
СОЖМИТЕ ПОЛОВОЙ ЧЛЕН ИЛИ КУПИТЕ ЭРЕКЦИОННОЕ КОЛЬЦО
Непосредственно перед оргазмом, на половом члене, на участке около уздечки начинает пульсировать вена.
Нужно найти это место и когда почувствуете, что оргазм уже близок, начните интенсивно воздействовать на него.
В дополнение к этому можно сжать пенис у основания, сформировав что-то вроде кольца, либо наденьте эрекционное кольцо.
САМОУДОВЛЕТВОРЯЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
Мастурбируя, тренируйте себя. Пытайтесь не доводить сразу дело до конца — делайте паузы. Так нужно сделать несколько раз.
Такая тактика будет особенно полезной, если секс в вашей жизни случается не часто.
Определите для себя уровни возбуждения и пытайтесь воздерживаться от той стадии, за которой находится оргазм.
Регулярно тренируясь таким образом, со временем, вы сможете стать опытным и желанным любовником для любой девушки.
ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Слабые мышцы тазового дна не дают задерживать эякуляцию, поэтому их нужно тренировать. А помогут в этом упражнения Кегеля(почитайте подробнее).
Почувствуйте свои тазовые мышцы. Для этого попробуйте остановить мочеиспускание или сжимающим усилием помешать отхождению газов. Напрягайте найденные мышцы на 3 секунды, а потом расслабляйте — и так 10 раз. Делайте не менее трёх подходов.
Не стоит забывать о физической выносливости тела, которое можно улучшить с помощью пробежек. Речь идет об оздоровительных пробежках, а не о спортивных эстафетах. Это бег трусцой в течение 20-30 минут.
УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ ПОИСКУ ПОСТОЯННОЙ ПАРТНЕРШИ
Преимуществ у этого много и они очевидны:
· Взаимопонимание в интимных вопросах и регулярный секс.
· Отсутствие психологических барьеров, комфорт.
· Партнерша привыкает к вашим особенностям, в том числе физиологическим, а вы к ее.
ДАЙТЕ ПАРТНЕРШЕ ВРЕМЯ РАЗОГРЕТЬСЯ
Не забывайте о прелюдии. Долгие предварительные ласки помогают растянуть хронометраж, если трудно отсрочить эякуляцию, но даже это не самое важное. Стимуляция клитора — кратчайший путь к женскому оргазму, так что завести спутницу можно задолго до проникновения. В итоге шансы на то, что все останутся довольны, многократно возрастут.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СУЩЕСТВОВАНИИ СЕКС ШОПОВ
Современная интимная индустрия предлагает массу средств, которые помогут отсрочить оргазм у мужчины. Прежде всего, это специальные гели и кремы, которые содержат анестетики, способные снизить чувствительность головки полового члена, тем самым отсрочить эякуляцию. Их наносят на половой орган непосредственно перед сексом.
Созданы для этого и специальные игрушки. Например, насадки на пенис. Они одеваются на возбужденный половой орган и препятствуют оттоку крови, благодаря чему он дольше остается в эрегированном состоянии, а оргазм наступает значительно позже.
Презервативы так же могут помочь.Они создают барьер между членом и влагалищем, поэтому интенсивность ощущений немного снижается. Особенно если пользоваться более толстыми моделями, предназначенными для анального секса. Другие разновидности покрыты анестетиками, которые немного снижают чувствительность, чтобы дольше не кончать.
СОЗДАЙТЕ КОМФОРТ В МЕСТЕ, ГДЕ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СЕКСОМ
Продление секса для мужчин — вопрос многогранный и комфорт является далеко не последним фактором. Мы подготовили целый свод рекомендаций, который поможет вам создать комфортную обстановку:
- Вы должны быть уверены, что во время секса к вам никто не постучится в комнату. Дверной звонок и телефон можно отключить.
- К интимным отношениям нужно готовиться. В вашем случае лучше выделить для этого целый вечер.
- Используйте музыку. Поставьте что-нибудь успокаивающее, романтическое, чтобы настроиться на нужный лад.
- Обязательно примите душ перед интимом, а еще лучше — сходите в душ вдвоем с партнершей.
- Яркий свет не подходит для интимных отношений. Лучше создать интимный полумрак, в котором все выглядит более загадочным и интересным.
НЕ ЗАБУДЬТЕ СХОДИТЬ В ТУАЛЕТ ПЕРЕД СЕКСОМ
Если ваш мочевой пузырь переполнен, то быстрый оргазм вам обеспечен, поскольку он будет давить на предстательную железу.
НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА ТАЙМИНГЕ
Часто причиной быстрого семяизвержения становится тревога из‑за возможной неудачи. Поэтому не стоит слишком себя накручивать перед сексом. В конце концов, даже если вы закончите слишком быстро, всегда можно взять реванш или довести партнёршу до оргазма другим способом. Секс — это не только проникновение члена во влагалище, он включает в себя много практик. Не стоит оценивать его по секундомеру. Иногда достаточно пересмотреть своё отношение к процессу, чтобы напряжение спало и удовольствие длилось дольше. Так что больше позитивного настроя и меньше беспокойства.
Как вы, наверное, уже поняли, вопрос «как можно продлить секс», не имеет однозначного ответа. Все индивидуально, и мы надеемся, что наши простые, но действенные советы, помогут Вам улучшить сексуальную жизнь и отношения с партнером.